La médecine traditionnelle chinoise est vaste… très vaste ! Elle ne se limite pas à l’acupuncture que nous connaissons bien en Occident. De nombreuses disciplines forment un arsenal d’outils pour rester en bonne santé.

Parmi les plus connues, nous pouvons citer :

• la phytothérapie : la pharmacopée chinoise comporte plus de 20.000 plantes !
• la diététique, des règles alimentaires simples et du bon sens !
• les exercices énergétiques (Tai Chi ou Qi gong)
• l’acupuncture
• les massages.

Vous l’aurez compris, dans ma curiosité de tester un maximum de pratiques de bien-être, j’ai essayé cette fois le massage énergétique chinois. On l’appelle le Tui Na. La pratique du Tui Na s’est propagée dans toute l’Asie et a donné naissance au Japon au Shi Do In et au Shiatsu dont j’avais déjà parlé ici. L’objectif du Tui Na est de faire circuler l’énergie vitale, le Chi, pour débloquer les tensions, libérer les émotions négatives et participer au bien-être et donc à la conservation de la santé.

Pour ce test, je suis retournée voir une praticienne que je connaissais déjà. Esthéticienne, elle s’est formée (et se forme toujours) au massage énergétique auprès d’un médecin traditionnel chinois. Toute sa pratique, même les soins esthétiques, se base sur la circulation de l’énergie. Il est vrai que vous aurez beau mettre toutes les crèmes du monde, si votre système digestif ne va pas bien, votre peau le reflétera !

Le Tui Na agit comme l’acupuncture, en massant les points réflexes du corps au lieu de piquer une aiguille sur ces points. Avant le massage, le praticien pose quelques questions sur la santé du receveur et son état moral. Il peut ainsi juger quels sont les zones à traiter en particulier pour soulager telle douleur ou libérer telle émotion. Car le Tui Na aide à nettoyer le corps des émotions « mal digérées ». Cela évite que des troubles viennent s’accumuler et faire le lit de maladies.

Source photo http://www.naturesintentionsnaturopathy.com

Une fois confortablement allongée sur la table de massage, sur une couverture chauffante, la praticienne me conseille de pratiquer la respiration abdominale “en conscience”. C’est un réflexe auquel nous ne pensons pas toujours mais la respiration par le ventre aide vraiment à se détendre. Pensez-y au prochain coup de stress !

Le Tui Na se pratique avec une huile de Sésame légèrement chauffée. Cette application est très agréable ! Pendant ¾ d’heure, la praticienne va appuyer sur des points réflexes, étirer les bras, tapoter le bas du dos, masser les épaules. Pas un moment de répit ! Parfois, certaines zones sont douloureuse. Cela indique qu’il y a une tension, de l’énergie qui stagne. Il faut donc insister sur cette zone pour libérer l’énergie et la faire circuler à nouveau correctement.

On perd forcément la notion du temps et quand il est l’heure de se rhabiller, on se dit que c’est trop tôt !

J’avoue que j’avais un peu la tête qui tournait en me levant et j’étais très très zen ! Je pense que c’est l’effet conjugué du massage et de la respiration abdominale que je fais rarement aussi longtemps… J’ai été assez fatiguée pendant le reste de l’après-midi et dormi comme un bébé la nuit suivante… Je ne pense pas qu’on puisse juger en une séance de l’effet sur la santé en général mais je pense que je recommencerai !

Et vous, vous connaissez le Tui Na ?

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