Et c’est reparti pour une nouvelle année et son lot de bons vœux. Chacun y va de sa formule, de ses souhaits plus ou moins réalistes, plus ou moins joyeux. Longtemps, j’ai boudé les vœux. Ado, je les trouvais hypocrites et trop convenus. Mais avec le temps, j’ai réalisé que souhaiter aux autres une bonne année, de façon sincère et désintéressée contribuait à un monde meilleur grâce à la pensée positive. Naïf ? Peut-être… mais plus réjouissant que de refuser les jolis souhaits!

Qu’est-ce que la pensée positive ?

C’est une des grandes règles du développement personnel. De plus en plus de thérapeutes invitent leurs patients  à pratiquer la pensée positive et la visualisation créatrice. C’est une question d’attitude face aux événements qui nous arrivent. Il s’agit de voir la vie du bon côté, de se projeter, d’imaginer concrètement la vie dont on rêve. Le cerveau se nourrit de nos pensées et “voir la vie en rose” aide à vivre une vie meilleure, en accord avec ce que l’on souhaite vraiment. Ne nous interdisons pas de rêver, bien au contraire.

David Servan-Schreiber dans son livre “Guérir” et ses chroniques dans le magazine Psychologies parle de l’importance des pensées positives sur le corps et sa capacité d’autoguérison. Deepak Chopra, un médecin indo-américain qui concilie dans sa pratique Ayurvéda (médecine ancestrale indienne) et médecine “moderne” rejoint les théories du psychiatre français en parlant de vivre sa vie en pleine conscience.

Chacun peut être maître de sa vie, encore faut-il vivre sa vie “en conscience”, comprendre que nous pouvons décider de qui nous voulons être, de ce que nous voulons faire. Être en accord avec soi-même, avec ses pensées, ses émotions, ses actes… c’est ça le bonheur !

Lorsqu’on subit sa vie comme un poids, qu’on reste le nez dans ses soucis, on a du mal à rêver sa vie et à voir le positif. Pourtant, le positif est partout, même dans les  pires moments “Ce qui ne tue pas rend plus fort“. Pas facile à mettre en pratique tous les jours mais indispensable pour être heureux.

Quand nos pensées contribuent à un monde meilleur

La pensée positive ne se cantonne pas à sa propre personne. Cela va beaucoup plus loin! Si chacun de nous est un petit monde en soi, l’addition de toutes nos pensées peut créer une belle énergie. Quand un ami passe un examen, on “croise les doigts“, on lui “envoie des bonnes ondes“. L’idée est là…

Dans Avatar, que plus de 5 millions de Français ont vu,  il est question d’intelligence collective. Les membres de la tribu des Na’Vi se rapprochent, s’épaulent et chantent en ayant tous en tête le même objectif. Leurs pensées se mêlent et deviennent une vraie force. Le professeur Augustine (Sigourney Weaver) parle d’une intelligence collective inexplicable, d’une seule et même conscience.

Et si James Cameron avait voulu nous passer un message? Il y a bien sûr le message écolo qui se dégage du film, et aidera, je l’espère, à faire évoluer les mentalités. Mais il y a aussi un message plus spirituel, le fait que nous faisons partie d’un tout, que nous sommes tous connectés les uns aux autres et à tout ce qui vit (les arbres, les animaux). Les médecines traditionnelles chinoises et indiennes (et sans doute d’autres que je ne connais pas) évoquent l’énergie universelle. Elle passe à travers nous et se nourrit de nos pensées.

Alors quand nous envoyons 500 millions de SMS, des cartes de voeux, que nous appelons nos amis, notre famille, ne participons-nous pas également à envoyer dans l’univers des bonnes ondes? Et si nos souhaits qui nous paraissent anodins contribuaient à insuffler un peu de meilleur dans ce monde souvent bien sombre? Certains croient au Père Noël, moi je crois à la force de la pensée positive!

Alors laissez-moi vous souhaiter pour cette année 2010 de vivre votre vie en pleine conscience. Conscience de la chance que vous avez même quand votre vie vous paraît dure. Ayez de la gratitude envers la vie et ses cadeaux, de la générosité envers ceux que vous aimez et ceux que vous croisez. Continuons les actes pour un monde plus vert, plus sain, plus beau mais n’oublions pas les pensées… positives !

++ Pour aller plus loin ++

Guérir : le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse, David Servan-Schreiber

Le livre des coïncidences : vivre à l’écoute des signes que le destin nous envoie, Deepak Chopra