Souvent, les femmes vont chez le coiffeur pour se faire du bien. Certaines coupent tout suite à une rupture pour changer de vie, aller de l’avant. La coupe de cheveux revêt donc des aspects symboliques.

Les cheveux, reflet de l’âme? Pour en savoir plus, j’ai testé la coupe énergétique, ou vibratoire…

Il fallait que je me fasse couper les cheveux, ça tombait bien! Une amie m’avait parlé il y a quelques temps d’une coiffeuse qui proposait ce stype de coupe. J’avais gardé ses coordonnées et me suis rendue à son domicile un soir de Mai.

Rapidement, elle m’explique les différentes étapes du moment que nous allons passer ensemble. Le tout durera environ 1h30.

• Explication de la méthode et historique
• Shampooing bio aux huiles essentielles
• Massage shiatsu crânien
• 1ère coupe tonifiante
• Temps de parole
• 2ème coupe apaisante
• Temps de parole et conclusion
• Ramassage des cheveux et “rituel de libération”

Explication de la méthode et historique

La coupe énergétique a été mise au point par le coiffeur Rémi Portrait. Celui-ci a affiné sa méthode de coupe au rasoir après que de nombreuses clientes lui aient fait part de l’énergie nouvelle qu’elles éprouvaient après leur passage dans son salon. A la suite de diverses rencontres (Michel Odoul et Robert Zirmi), il comprend que le cheveu capte la mémoire cellulaire et les vibrations, et que la façon de les couper va permettre une libération ou au contraire un traumatisme.

Sa technique empreinte à la médecine chinoise et au shiatsu en coupant les cheveux selon les méridiens qui courent depuis le sommet du crâne jusqu’au pied. Mais on parle également de psycho-généalogie, c’est-à-dire de ce que nous transmettent nos ancêtres dont nous n’avons pas forcément conscience…

La coiffeuse m’explique qu’elle va émettre des vibrations avec le rasoir et que le cheveu va lui répondre. Elle pourra alors ressentir certaines choses et m’amener à les exprimer. C’est pourquoi cette coupe peut aider les gens qui sont en thérapie ou ceux qui ne souhaitent pas forcément faire une thérapie et ont besoin que leur corps parlent pour eux (comme ça peut être le cas avec la kinésiologie).

Le Shampooing bio aux huiles essentielles

Après cette explication, nous passons au bac. La coiffeuse, m’examine les cheveux, un peu suspicieuse, et me demande comment j’en prends soin. Effectivement, je ne leur accorde pas beaucoup d’attention, avec un shampooing quand ils en ont besoin, un rapide séchage et basta !! Ils mériteraient sans doute un peu plus de soin…

Elle me fait un simple shampooing bio mais avec une délicieuse odeur et me conseille de laisser poser des huiles végétales nourrissantes de temps à autre pour les chouchouter. Je prends note :)

Massage shiatsu crânien

Après m’avoir rapidement essoré les cheveux, je m’installe confortablement sur le canapé. La coiffeuse procède alors au shiatsu crânien. Je pense que cela a duré une dizaine de minutes mais j’ai un peu perdu la notion du temps tellement ce moment était agréable. Certains ne supportent pas qu’on leur touche les cheveux, pour ma part je suis très réceptive et j’adore ça, quand c’est bien fait, bien entendu !

Le shiatsu crânien permet de préparer les cheveux à la coupe et de détendre la personne, qui va en avoir besoin vous allez voir…

La première coupe, apaisante…

En effet, détendue et curieuse de voir la suite, je m’installe sur la chaise face au miroir. La coiffeuse sort son rasoir et aiguise la lame, à la fois pour bien l’affûter mais aussi lui donner une nouvelle énergie. Elle me demande de fermer les yeux pour bien me concentrer sur mon ressenti qui pourra être utile par la suite. Elle démêle mes cheveux, les sépare en différentes mèches et là… le calvaire commence !

Je ne suis pas spécialement douillette mais j’ai vraiment eu très mal lors de cette première coupe. La coiffeuse prend une mèche, la tire et la sectionne d’un coup sec, du bas vers le haut. J’ai vraiment l’impression qu’on m’arrache la mèche entière… J’essaie de bien souffler, comme elle me le conseille, pour ne pas avoir trop mal. Je sens que mon visage s’empourpre et que le sang circule très fort dans les jambes. “C’est bien, l’énergie circule” me dit-elle. Très bien mais ça va durer encore longtemps…? malheureusement oui, un peu trop longtemps à mon goût mais c’est pour la bonne cause et j’essaie d’être courageuse…

J’ai toujours les yeux fermés, je ne vois donc pas la masse de cheveux qui s’amoncelle à mes pieds. C’est curieux, moi qui ai toujours eu l’impression d’avoir “3 poils sur le caillou”, pourquoi est-ce aussi long aujourd’hui ?

Temps de parole

Après cette première coupe, la coiffeuse me demande si certains points sont plus douloureux que d’autres. J’ai beau avoir mal un peu partout, il y a un point où la douleur est un peu plus vive. Elle m’explique la signification de cette douleur par rapport au méridien qui se trouve à cet endroit et me dit que si je souhaite faire un travail sur moi-même, il faudrait regarder dans cette direction. Cela rejoint ce qu’on m’avait déjà dit en kinésiologie… le corps ne ment décidément pas !

La deuxième coupe dynamisante

Je m’arrêterai volontiers là mais la coupe n’est pas finie… Il faut passer à la deuxième partie qui a priori est plus rapide. Je recommence à respirer profondément pour me détendre et évacuer la douleur. Curieusement, j’ai beaucoup moins mal… M’habituerais-je à la douleur ou a-t-on déjà éliminé les tensions ? Je ne sais pas mais cette deuxième coupe est plus rapide et moins douloureuse. Ouf !

Temps de parole et conclusion

Pendant la coupe, ni l’une ni l’autre ne parle à part un “Aïe aïe aïe” occasionnel… Après, nous discutons à nouveau de mon ressenti.

La coiffeuse me sèche les cheveux. Plus courts, il boucle naturellement beaucoup plus. La coupe me plaît, je suis ravie. Je n’arrive pas à savoir si je me sens plus énergique ou plus légère qu’en arrivant mais je suis contente que ce soit fini et que le résultat me plaise !!!

Ramassage des cheveux et rituel de libération

La coiffeuse me tend alors une pelle et une balayette pour que je ramasse les mèches. Cela fait partie du rituel symbolique. Elle les met dans une enveloppe qu’elle me tend. “Brûlez-les en disant “je remercie le passé et je m’en libère“. Cela vous permettra d’achever ce rituel de coupe.” Ce que j’ai fait le lendemain, dans mon évier. Pas évident car les cheveux ne brûlent pas facilement et dégagent une odeur nauséabonde. Mais j’ai suivi ses conseils à la lettre.

En conclusion, j’ai passé un moment très instructif. Je pense que c’est un moyen intéressant pour certains d’exprimer leurs émotions ou des ressentis qu’ils ne savent pas analyser. Pour ma part, je ne sais pas si je recommencerai même si d’après la coiffeuse la douleur est forte la première fois mais s’atténue au fil des coupes, au fur et à mesure que l’énergie se libère. On verra bien…

++ Liens ++

• Le site officiel de Rémi Portrait (salon, histoire, formations…)
• Une interview de Rémi Portrait

Lire le livre de Michel Odoul et Rémi Portrait “Cheveu parle-moi de moi”, chez Albin Michel

Chaque grossesse est particulière. Cependant, mesdames, sachez que lorsque vous annoncez votre grossesse, chaque personne de votre entourage aura un avis sur la question, vous donnera des conseils, comparera son expérience à la vôtre… le tout avec beaucoup de bienveillance mais ne prenez pas tout ce qu’on vous dit pour parole d’évangile !

Par exemple, presque tout le monde autour de moi était persuadé que j’attendais une petite fille. D’où le « choc » à la deuxième échographie, lorsque le médecin nous demande « Vous voyez son petit pénis qui pousse ? » Ha, c’est donc ça ??? Grosse surprise et grand bonheur bien sûr ! Mais finalement, je me félicite d’avoir voulu savoir parce que le choc à l’accouchement aurait été trop énorme !

De même, on dit toujours que c’est le 1er trimestre le plus difficile et le 2ème le plus amusant. Pour ma part, je n’ai pas eu de nausées et me suis sentie assez bien pendant les 3 premiers mois. Mais j’avoue que depuis quelques semaines, le sommeil se fait plus léger (je me prépare à mes futures nuits pâles…), les jambes plus lourdes, le ventre plus dur… et j’ai eu mes premières nausées matinales ! Bref, ce n’est pas forcément l’extase annoncé…et pourtant je pense faire partie des privilégiées avec une grossesse particulièrement sympa.

Pendant ces premiers mois, certains objets sont devenus des indispensables. En voici quelques-uns…

Les huiles/beurres/laits pour le corps

La peau, notre plus grand organe, se détend au fil des mois. Si elle manque de souplesse, elle risque de craquer et bam, c’est parti pour des cicatrices pas très jolies pour toute la vie. Un seul mot d’ordre pour éviter ces fameuses vergetures : nourrir la peau ! On a le choix : huiles végétales, beurre de karité ou même un bon lait hydratant. Et on se tartine généreusement tous les matins (certaines disent même 2 fois par jour mais j’avoue ne pas en avoir le courage !)

J’ai ainsi vidé un flacon d’huile d’Avocat, d’huile de Rose musquée et ces jours-ci je suis à l’huile de Baobab. J’alterne avec un lait hydratant et plus rarement le beurre de karité qui est un peu plus gras et qu’il faut chauffer dans le creux de la main avant l’application ce que je n’ai pas toujours la patience de faire… Bien sûr, je prends tout en bio avec une composition la plus simple possible.

Le coussin d’allaitement

Nous avons rapidement investi dans un coussin d’allaitement, tout simplement parce qu’on peut s’en servir très vite pour dormir ou se reposer. Il se tord dans tous les sens, permet au dos de se redresser et quand le ventre a bien poussé, on peut le poser dessus en s’allongeant sur le côté ! C’est assez amusant et je ne peux plus m’en passer… Et une fois que bébé sera là, il me sera bien utile pour l’allaiter, le câliner et le caler !

Le thermos d’eau

Quand on est enceinte, il faut boire… et on a soif ! Pour éviter les bouteilles d’eau en plastique, j’ai investi dans un thermos que je remplis à la maison avec l’eau de ma carafe filtrante et que j’emporte avec moi au boulot. Seul hic, je n’en ai pas trouvé de thermos de plus d’un litre… donc ça part assez vite…

Les fruits secs, gâteaux, le pain… et le chocolat !

Il faut avouer que les kilos de la grossesse ne se prennent pas tout seul… On a parfois des fringales que rien ne semble calmer. Et quand on a faim comme ça, on a besoin de solide, de consistant. Donc il vaut mieux se prévoir des encas costauds (j’ai essayé la pomme, beaucoup trop light !). Et puis avec les nausées, on apprend vite qu’il vaut mieux éviter de rester le ventre vide…

Le pantalon de grossesse

Au début, j’étais toute contente de rentrer encore dans mes pantalons. Petit à petit, j’ai dégrafé les boutons puis il a fallu investir dans des pantalons d’une taille au-dessus pour arriver ces derniers temps aux pantalons spécial grossesse. Le confort absolu avec une large bande qui peut s’étirer –presque- à l’infini ! Ne plus avoir à défaire le bouton quand on s’asseoit, c’est quand même sympa !

Et vous, quels sont/ ont été vos indispensables pendant votre grossesse ?

Vous ouvrez la fenêtre de votre chambre et face à vous s’étalent des collines verdoyantes…

Vous avez besoin de calme et de détente, et seul le chant des oiseaux vient troubler le silence…

Vous descendez quelques marches fleuries et vous voici au hammam avec la possibilité de prendre un bain bouillonnant…

Vous avez faim de légumes, de cuisine saine et simple… on vous apporte une soupe fumante d’orties fraîchement cueillies, une tarte de légumes de printemps, une assiette de crudités croquantes et colorées…

Vous ne rêvez pas, cet endroit existe au beau milieu de l’Aveyron!

Mes amis me connaissant parfaitement, ils savaient que ce qui me ferait le plus plaisir pour mon anniversaire serait un “moment de vie”, un doux mélange entre nature, bien-être et cuisine saine et gourmande.

Nous voici donc en Aveyron, dans une charmante maison d’hôtes : le Couvent du Viala. Calmels et Viala est un petit village, perché sur une colline à une quarantaine de minutes de Millau. 250 âmes se partagent son calme.

Isabelle et Marie-Pierre ont repris cette maison d’hôtes il y a presque un an. Avant elles, un couple en avait déjà fait un lieu de ressourcement. Isabelle, professeur de yoga et Marie-Pierre, gérante d’un magasin bio, ont eu un coup de cœur pour cet endroit, le calme, la vue. Le reste s’est mis en place tout naturellement.

Durant votre séjour, elles vous proposeront de nombreuses activités de bien-être : hammam, bain bouillonnant aux huiles essentielles, massage énergétique, cours de yoga.

Le soir, vous partagerez leur table, et éventuellement celles d’autres hôtes, autour d’une cuisine végétarienne simple, saine et délicieuse.

Nous n’avons pu rester qu’une seule nuit mais nous avons apprécié l’hospitalité et la gentillesse des maîtresses de maison. Le lendemain, un panier pique-nique nous attendait pour emmener avec nous un petit bout de ce paradis.

L’Aveyron est une région magnifique et le Couvent de Viala est sans doute l’un des meilleurs points de chute pour la découvrir !

Le circuit a (ou plutôt aurait dû) commencé par un brunch chez Rose Bakery 2. Un resto bobo qui a d’abord fait ses preuves dans la rue des Martyrs, avec des produits bio et frais, typiquement anglais et, paraît-il délicieux. Le resto n°2 a ouvert dans le Marais il y a quelques mois.

Source www.omy.fr

La veille, la patronne m’indique qu’il est impossible de réserver. Je donne donc rdv à mes copines devant, et advienne que pourra! Mais voilà, nous étions une dizaine à avoir eu la même idée, le resto déjà bondé et des tables de 4 ne pouvant nous accueillir tous les 6… Tant pis, je sucre la 1ère étape de mon périple et me contente d’une tartine au pain bio sur une terrasse très sympa.

Je voulais absolument aller faire un tour à la boutique Mr Poulet. La jeune marque de T-shirts éthiques et bio a fêté ses 2 ans avec l’ouverture d’une “vraie” boutique suite au succès de la boutique en ligne. L’accueil est chaleureux et le vendeur très ouvert à la discussion.

Source Greengirls

La petite entreprise prospère grâce à un concept sympa : du coton bio, une fabrication dans les règles du commerce équitable, des dessins rigolos ou revendicatifs, la promotion d’artistes, des éditions en petites séries, de la couleur et une offre qui se diversifie. On trouve désormais, en plus des T-Shirts, des sweats, des doudous, des sacs et même des affiches. L’ouverture de la boutique dans le Marais est stratégiquement bien vue : quartier hyper touristique, clientèle branchée et avide de nouveautés. La marque ne mise pas tout sur le coté éthique, c’est un concept global qui peut conquérir un public varié. Je ne doute pas que cette marque convaincra rapidement un très large public et se développera très vite !

La deuxième étape de mon planning était la boutique de cosmétiques bio Canzi. Une boutique atelier crée par Stéphane Mottay. Formé à la parfumerie à Hong Kong  et Los Angeles, il a fini par poser ses valises à Paris. Ici on parle beaucoup aromathérapie. Le créateur propose des ateliers où l’on apprend à créer ses propres cosmétiques. Il est également possible d’acheter des cosmétiques “tout prêts” où des marques pionnières comme Paltz, Phyt’s ou Lavera côtoie de petites nouvelles à découvrir dont la marque Canzi.

Source Maraisetvous

Je discute avec le propriétaire de la boutique, pas avare en bons conseils et en tests de toutes sortes : crèmes, huiles, cires, je n’ai rapidement plus de place sur mes mains et mes bras pour essayer de nouvelles textures ! Je repars avec une crème de jour à l’argan et figue barbarie et une huile pour le corps aux douces senteurs de tiaré et coco…

Le périple continue, Paris est toujours aussi belle, et toujours aussi prisée des touristes de toutes nationalités… Je traverse le pont Louis Philippe… pour me retrouver sur l’île Saint Louis. La file d’attente devant le glacier Berthillon est toujours impressionnante malgré le temps maussade.

Je pousse la porte du Maquillage Caffé de la marque bio Couleur Caramel. 2 adresses ont ouvert récemment à quelques rues. Toute une palette de maquillage respectueux de la peau et de l’environnement est proposé : ombres à paupières, fond de teint, rouges à lèvres, crayons… et depuis peu une ligne de cosmétiques bio. Concept amusant : les crèmes sont vendues sous forme de recharge avec un pot à acheter séparément (2€).

Source Doukyo

Je pensais profiter des conseils des maquilleuses et me faire maquiller mais ce “service” est facturé 12€… Ce sera donc pour une autre fois ;) Il est possible de prendre rdv pour un maquillage express, un soin du visage ou d’autres prestations.

Il y a bien d’autres lieux bio et sympas à découvrir dans Paris mais il faudrait pour cela beaucoup de temps… Je reviendrai !

Mais ce qui m’a le plus marqué dans ce film ce sont les témoignages de deux agriculteurs. Le premier produit bio depuis quelques années avec enthousiasme et conviction, le deuxième a abandonné les difficultés de la bio pour retourner à l’agriculture conventionnelle.

J’ai oublié leurs noms… Mais ce que je garde en mémoire c’est la sincérité de ces deux agriculteurs. Le premier, convaincu, rejetant en bloc tous les engrais ou désherbants chimiques “avec des noms que je ne comprends pas“. Face à des jeunes en formation, on voit qu’il n’est pas simple de les convaincre. Car oui, être agriculteur bio, ce n’est pas choisir la facilité. Plus de travail, plus de main-d’œuvre à employer, plus de frais pour payer la certification, la possibilité de voir sa récolte détruite par une maladie ou parce qu’elle a été contaminée par des produits phytosanitaires d’un champ voisin… Il faut être sacrément convaincu pour produire tout bio !

C’est pourquoi le deuxième a abandonné. Et je ne lui jette pas la pierre! Trop de travail pour un salaire bien insuffisant, finalement, à quoi bon. Pour lui, c’est l’ensemble de la société qui est coupable du monde dans lequel nous vivons. Lui a jeté l’éponge… Et ils sont chaque année 800 agriculteurs bio à lâcher prise pour 1.500 qui s’installent.

Pourtant la bio me paraît la seule solution pour garder un sol fertile, pour manger des aliments sains et bons pour la santé, pour ne plus polluer les rivières…

Alors comment aider les agriculteurs bio ?

Bien sûr, il doit y avoir une volonté politique forte. Les subventions doivent être repensées pour encourager les petits producteurs. Je n’y connais pas grand chose à la PAC et aux aides européennes, mais je crois savoir que la bio n’est pas suffisamment aidée par rapport aux mastodontes de l’agriculture conventionnelle.

C’est aussi à nous, consommateurs, de nous engager pour soutenir les paysans.

• En s’engageant dans une AMAP (Associations pour le Maintien d’une Agriculture Paysanne) dont le succès ne cesse de croître)

• En en créant de nouvelles pour satisfaire les demandes (lire à ce sujet l’article d’Agnès qui a réalisé ce beau projet à Libourne)

• En privilégiant les légumes en direct du producteur en faisant ses courses au magasin bio ou au marché (c’est normalement précisé sur l’étiquette)

• En faisant de la “propagande” auprès de ses collègues, ses proches, ses voisins. On voit encore trop de gens remplir des caddies dans des hypermarchés sans prendre en compte d’où viennent les fruits et légumes qu’ils achètent et comment ils ont poussé…

• En faisant pression sur la cantine de l’école pour monter des partenariats avec les agriculteurs de sa région. Le résultat était très encourageant dans le film “Nos enfants nous accuseront” qui connaît encore aujourd’hui un beau succès en salle !

Et pourquoi pas en épargnant ?

En ces temps de crise, investir dans le sol, dans un projet durable et porteur de sens, cela devrait nous apparaître à tous comme une évidence ! C’est le projet que portent la Nef et Terre de Liens avec la Foncière Terre de Liens.

Objectifs :

• Sortir les terres agricoles de la spéculation foncière
• Aider les agriculteurs à s’installer en leur enlevant le poids de l’acquisition du foncier
• Encourager le développement de la bio en France (et limiter de fait les importations)

Concrètement, vous achetez une action 100€ : 75€ sont destinés à l’achat de fermes, 25€ sont mis en réserve pour permettre la rotation des actionnaires. Si des avantages fiscaux sont possibles, il ne faut pas compter sur ce système pour s’enrichir en quelques mois ! Pour en savoir plus, je vous invite à consulter le site de Terre de liens.

Une fois de plus, c’est par le mouvement citoyen qu’on fera bouger les choses. Soutenons les agriculteurs bio, d’une façon ou d’une autre, chacun de nous peut le faire.

++ Liens ++

• Le site de France 5. Je n’ai pas trouvé le reportage en VOD mais il est à nouveau diffusé dans la semaine.
• Terre de Liens
• Le site national des AMAP
• Site officiel du film “Nos enfants nous accuseront” et bande annonce
• Association Un plus bio pour faire entrer le bio dans les cantines
• Article sur le film Nos enfants nous accuseront, rencontre avec jean-Paul Jaud

Pour y répondre, Internet est un formidable moyen d’information et de partage avec les autres futurs parents. J’imagine que beaucoup de nos lecteurs sont dans le même cas. C’est pourquoi j’ai choisi de partager avec vous mes lectures, mes découvertes, mes coups de cœur… en attendant de lire les vôtres !

Aujourd’hui, je vais vous parler de mes premières lectures. Je ne suis enceinte que de 3 mois et demi mais déjà pas mal de livres se sont amassés sur ma table de nuit…

Le premier est un guide de la grossesse pour répondre aux toutes premières questions que je me suis posées… “Attendre bébé autrement” de Catherine Piraud-Rouet et Emmanuelle Sampers-Gendre.

Trimestre par trimestre, tous les aspects de la grossesse sont décortiqués: alimentation, santé, psychologie, préparation à l’accouchement, méthodes d’accouchement, angoisses, questionnements… et même une partie sur les premiers jours avec le bébé.

Le tout dans une approche de bien-être au naturel. Le tout-médical y est expliqué mais sans forcer. Une mine d’information et de bonnes adresses.

Je me suis procuré le même jour un livre sur l’alimentation pendant la grossesse (nos fidèles lecteurs connaissent mon penchant pour l’alimentation-santé !). “9 mois à table, 100 recettes pour votre grossesse” récapitule les besoins de la femme enceinte et donne des recettes sympas selon les trimestres et le développement du bébé. Il donne aussi de bons conseils alimentaires pour soulager les troubles : anémie, nausées, troubles…

Sur les conseils de ma cousine qui vient d’accoucher de jumeaux, j’ai acheté le livre “Vivre sa grossesse et son accouchement, une naissance heureuse” de la sage-femme québecoise Isabelle Brabant. Le partage d’une expérience de vingt ans couronnée par la naissance de ses deux enfants. Un livre dense, qui se lit comme un roman. Je n’en suis encore qu’au début mais je pense que c’est un bon guide pour accompagner toutes les étapes et surtout calmer les éventuelles angoisses liées à l’accouchement !

Sur un plan plus spirituel, une amie m’a offert le livre “Les neuf marches“. Un témoignage assez incroyable d’une âme qui prépare son retour sur terre. On accroche ou non, mais ça ne laisse pas indifférent…

Enfin, et parce que c’est une décision qui se mûrit doucement, je me suis procuré deux livres sur les vaccins. Je me pose beaucoup de questions sur leur efficacité et surtout leur innocuité. Je ferai sans doute un article sur ce sujet une fois que j’aurai lu et digéré ces 2 ouvrages. Si vous avez des témoignages, n’hésitez pas à me les envoyer par mail.

Et vous, quels ont été (ou sont) vos livres de chevet pour vous préparer à la naissance de votre premier enfant ?

]]> http://ecoloinfo.com/2009/04/10/les-livres-de-la-grossesse/feed/ http://ecoloinfo.com/2009/03/25/le-plein-de-recettes-bio-et-croquantes-pour-le-printemps/ http://ecoloinfo.com/2009/03/25/le-plein-de-recettes-bio-et-croquantes-pour-le-printemps/#comments Wed, 25 Mar 2009 06:48:14 +0000 Camille http://ecoloinfo.com/?p=4865 Le printemps est de retour! Je ne sais pas vous mais il me revient l’envie de cuisiner à nouveau et de croquer dans tous ces petits légumes frais qui débarquent sur les étals. Pour faire le plein d’idées recettes, voici un concentré des blogs culinaires que j’aime bien et à découvrir sans attendre!

Incontournables, les blogueuses du livre “L’Atelier Bio“, la dernière référence littéraire en termes de cuisine saine et gourmande. Les recettes sont classées par saison et c’est la québecoise Fannie Denault qui nous donne ses recettes du printemps. Je vais très vite tester sa recette “Légumes de printemps glacés à l’érable” ou les “Nouilles soba au “pesto” de pousses”…

Dans ce livre, on retrouve également la célèbre Cléa qui mixe avec bonheur ingrédients japonais et français pour une cuisine inventive et joyeuse. Un blog régulièrement mis à jour avec plein de recettes et des livres sympas pour compléter.

Un autre blog que j’aime bien aussi parmi les auteurs de l’Atelier bio est celui d’Anne Brunner, Blogbio. 100% végétarien mais sans tristesse pour ceux à qui ce mot fait peur:)

Mon dernier coup de coeur (merci Fred!) va vers le blog de Cuisine Campagne. Des photos de nature magnifiques, des articles sur le bonheur de vivre à la campagne et des recettes à vous faire saliver à leur simple lecture… L’auteur est également en pleine préparation d’un livre. A croire que les blogs sont la nouvelle source d’auteurs pour les éditeurs !

Je ne peux pas vous parler de blogs culinaires sans citer la pionnière Valérie Cupillard qui a ouvert la voie de la cuisine bio et savoureuse il y a quelques années déjà! De nombreux livres à son actif, des animations, des cours de cuisine, elle n’arrête pas ! Faites un tour sur son blog et abonnez-vous à sa newsletter, il y a toujours de bonnes idées pour se faire plaisir sans complexe !

A ne pas négliger pour des idées sans cesse renouvelées, les sites de recettes comme Marmiton ou L’internaute Femmes. Ici, le partage est roi, les recettes s’étoffent des commentaires des internautes ayant testé et on peut facilement trouver ce que l’on cherche avec les moteurs de recherche. Sans oublier des dossiers spéciaux (lunchbox, pique nique, soupes…).

Et vous, quels sont vos blogs culinaires préférés ? Et vos recettes de printemps ?

Le coût d’un produit dépend de la valeur que vous lui accordez. En effet, on peut toujours chercher du prix, du discount, “la” bonne affaire. Mais bonne affaire pour qui au final? Ce T-shirt que vous payez 7€, pourquoi est-il aussi peu cher? Dans quelles conditions a-t-il été fabriqué? De quoi est-il fait? Et quelle satisfaction aurez-vous à le porter si vous réfléchissez à tout ça…?

Beaucoup de marques se sont développées récemment autour de valeurs que nous aimons chez Ecolo Info, agriculture bio et commerce équitable entre autres. Il ne faudrait pas que la crise et la recherche du prix le plus bas leur coupe l’herbe sous le pied. Il y a un élan et une prise de conscience qui poussent chaque jour de nouveaux entrepreneurs à innover. Aidons ces marques plus vertueuses à se développer!

Et si finalement acheter bio ou équitable n’était pas toujours plus cher? La preuve en 3 exemples:

Les vêtements

Envie d’un petit top sympa pour cet été? Chez Promod, on trouve par exemple ce top en dentelle noire pour 24€95, en viscose et élasthanne, des matières synthétiques. Et il n’est mentionné sur le site ni où il a été fabriqué, ni dans quelles conditions.

Pour le même prix, vous pouvez vous offrir ce top rose chez Idéo. En coton bio et fabriqué dans un atelier de confection certifié équitable.

En achetant chez Idéo plutôt que chez Promod, vous soutenez l’agriculture bio du coton et le commerce équitable. Et une marque qui va dans le bon sens. Sa Vous portez un vêtement qui ne se contente pas d’être joli, il affiche aussi vos valeurs ! La devise d’Idéo est d’ailleurs très bien trouvée : “Vous êtes porteur de sens”.

Les bijoux

Chez Mango, on peut trouver cette jolie bague « couleur or », sertie de petits brillants qui raviront les amateurs du genre…

Sa composition ? 83% Metal, 12% Verre, 5% Acrylique. Elle vaut 49€. Où a-t-elle été fabriquée ? Par qui ? Dans quelles conditions ? Rien de tout cela n’est dit sur le site de Mango.

Pour 11€ de moins, vous avez la bague Marilène (38€). Avec un style rétro et élégant, on croirait de la nacre. Ce sont en fait des écailles de poisson! La bague est entièrement montée à la main, dans un atelier de femmes de pêcheurs travaillant dans des conditions dignes et agréables. Pour en savoir plus sur le travail de l’Atelier des Dames et sa créatrice Caroline Manuel, lire l’interview. Une jeune et belle entreprise à soutenir !

La cosmétique

“La cosmétique bio, c’est cher!” Encore une fois, ça dépend ce que l’on compare… Désormais, on trouve du bio en grande surface pour pas cher. Il ne faut pas s’attendre à une concentration élevée d’ingrédients bio ni à une qualité optimale, mais des efforts sont faits dans le bon sens.

J’ai comparé les prix de masques de deux marques réputées de bonne qualité, Lancôme et Coslys.

Chez Lancôme, le masque Pure empreinte “à texture douce, purifiera, et nettoiera votre peau en profondeur.” Tout un programme pour 31€25. 68 avis sur le site de Beauté Test, la plupart positifs. Lancôme est considéré comme une excellente marque. Mais si on regarde la composition, on se rend compte que les conservateurs sont nombreux, et notamment les fameux parabens, tant décriés récemment.

Pour 6€ de moins, on trouve le masque Eclat Purifiant de Coslys (24€85). Une composition naturelle, certifiée bio, sans ingrédients “douteux“.

On peut citer également le commerce équitable dans l’alimentation. Chez Alter Eco notamment, on craque sans remords pour le noir intense: issu du commerce équitable, cerifié AB, compensé carbone… Il a tout bon et il EST super bon ! Je pourrai continuer pendant longtemps finalement…

En ces temps de crise, plus que jamais, nous devons être solidaires les uns des autres. Chacun de nous, avec son porte-monnaie, peut faire une différence. Préférons le boulanger du coin de la rue, que le pain industriel acheté en grande distribution. Achetons le plus possible des produits équitables . Favorisons les AMAP et les petits producteurs…

Je sais que beaucoup d’entre vous font déjà cette démarche. Cet article est surtout là pour vous donner des arguments pour convaincre les sceptiques autour de vous. Ecocitoyens, mobilisons-nous et bousculons les idées reçues. Et soutenons à tout prix les initiatives positives qui se développent !

Et ce n’est sans doute pas un hasard si beaucoup de ces mamans qui créent leur boîte choisissent un secteur écolo… la prise de conscience et l’envie d’une vie plus saine arrivant souvent à la naissance d’un enfant.

Nombre d’entre elles montent des boutiques en ligne de puériculture (Brindilles), de cosmétiques bio (Mademoiselle Bio, My sweet bio et bien d’autres…), entretien de la maison (Abonéobio), de linge de maison (Fibre Nature).

Moins rigide qu’une boutique en dur, ces sites web permettent de concilier vie pro et perso, avec tout de même beaucoup de travail, de volonté et de persévérance !

Je souhaitais vous parler aujourd’hui de l’une d’entre elles qui a trouvé un concept sympa, global et qui séduira le plus grand nombre dans le temps, j’en suis persuadée! Cette mompreneur c’est Béatrice Michaux, fondatrice du site web Bebobio.

Le concept de Bebobio est simple : de la layette pour bébé, bio, équitable et personnalisable. On trouve sur le site tout pour un cadeau de naissance utile et sympa : cape de bain, bonnet, body, t-shirts, pyjamas, bavoir…

L’idée de Bébobio a germé à la naissance de son premier enfant, Gabin, il y a 3 ans et demi : “J’ai pris conscience que je ne savais rien sur ses vêtements, les matières premières et les conditions de fabrication et cela ne collait pas avec les valeurs que j’avais envie de lui transmettre sur le monde. J’avais l’impression que tous les vêtements pour bébé étaient uniformes, mêmes couleurs, mêmes petits motifs… d’où l’idée de proposer des vêtements en coton bio, équitables et personnalisés avec des couleurs peu répandues en layette.”

L’ensemble de la chaîne de Bebobio a été pensé dans une logique de commerce équitable et de solidarité.

• Tous les modèles sont en coton bio. La production est réalisée en Inde par une société certifiée bio & équitable par les organismes ECOCERT, EKO sustainable textile (textile équitable) et SA 8000. Les commandes sont préfinancées par Bebobio (50% à la commande, 50% à l’expédition). Cette entreprise familiale créée en 1934 à Calcutta a été un des pionniers du bio indien dans les années 80.
• Tous ces modèles sont donc personnalisables à l’aide de broderies réalisées en France par la société Brod’n Tex, une TPE de la région Lyonnaise.
• La logistique et l’expédition des produits sont réalisées par Louise qui retrouve le chemin du travail après une longue période d’interruption consacrée à sa fille. Les salariés de Bebobio perçoivent, en plus de leur salaire fixe, une prime basée sur le chiffre d’affaires et un 13ème mois.

Une fois sur le site, choisissez ce que vous voulez offrir. Vous pourrez ensuite écrire tout ce que vous voulez : le nom du bébé, un message qui vous tient à cœur, un clin d’œil aux parents… tout, à condition que ce ne soit pas un roman bien sûr…

J’ai testé le service de Bebobio pour la naissance des jumeaux de ma cousine. La commande a été traitée hyper vite et ma cousine a adoré! Je ne suis pas la seule, les messages d’encouragements sont nombreux sur le site. Et en plus, ce n’est pas plus cher que des articles de layette qu’on peut trouver dans le commerce !

Le site Bebobio a été élu meilleur site de e-commerce, categorie woman, par un jury de professionnels (octobre 2008, e-commerce academy)

Une belle idée, à découvrir et faire découvrir. Les initiatives des mompreneurs sont nombreuses sur le web, encourageons-les !

S’il y a des mompreneurs parmi nos lectrices, faites-vous connaître !

Arrivée à Bordeaux en 2007, je n’avais pas de boulot mais une volonté : travailler dans le bio, la cosmétique si possible. Ce vœu a été exaucé puisque j’ai rapidement obtenu un rendez-vous au laboratoire Paltz pour une création de poste : la gestion du site Internet, jusque là confiée à une agence spécialisée.

Je suis arrivée dans la société en Octobre 2007. C’était au début de la mise en place de « Paltz Evolution », le grand projet de l’année 2008 pour un lancement en 2009.

Le constat était évident : depuis le boom de la cosmétique bio en 2005, la concurrence se développait à une vitesse ahurissante et les adeptes de produits naturels avaient un choix de plus en plus large.

Le laboratoire Paltz existait depuis des années (depuis 1976) mais seuls les initiés de la cosmétique bio le connaissaient. Et les produits n’avaient pas l’aspect extérieur qui correspondait à la qualité des formules pour séduire les nouveaux adeptes du naturel.

Il fallait tout revoir : les emballages, les contenances, le nom de la marque… Des groupes de travail se sont mis en place parmi les salariés, tous se sont rassemblés autour d’un vrai projet d’entreprise.

Pendant 18 mois, les efforts se sont portés sur la gamme beauté (les soins pour le visage, le corps, les cheveux et la gamme solaire). Le « relooking » de la gamme santé (gel de massage pour les articulations, soins des pieds, produits pour les sportifs…) se fera dans un second temps. Car tout cela coûte cher et l’investissement n’est pas anodin pour une PME qui compte plus de 90 produits dans son catalogue !

Le choix des contenants

Les emballages, tout d’abord, ont été repensés. Et ceux qui nous connaissent peuvent le dire : ils en avaient bien besoin ! La majorité de nos soins étaient conditionné dans des flacons en aluminium qui vieillissaient mal…

Pour nos formules qui contiennent systématiquement des huiles essentielles, nous avons choisi des emballages qui résistent dans le temps à ces actifs puissants et qui sont bien évidemment recyclables.

Chaque contenant a été choisi pour la fonction du produit : des flacons airless (sous vide d’air) pour les crèmes de jour, des tubes airless pour les gels, des tubes canule pour la crème contour des yeux, avec l’embout “en pointe” qui délivre juste ce qu’il faut de crème pour cette zone délicate. Les huiles de soin, quant à elles, sont contenues dans des flacons en verre opaque avec une pipette pour éviter tout contact avec l’extérieur.

Par souci de cohérence et de limitation des déchets, nous avons également supprimé les suremballages en carton.

Un nouveau nom pour la gamme beauté

Une fois les contenants trouvés, il a fallu se mettre d’accord pour choisir le nom de cette nouvelle gamme beauté. Chacun a pu donner ses idées et le choix s’est finalement assez rapidement porté sur Esenka, une version légèrement modifiée de Esenca  qui signifie « essentiel » dans ce langage universel qu’est l’Esperanto. Essentiel, comme les huiles essentielles qui font la particularité de notre marque. Essentiel comme ce dont la peau a besoin pour respirer la santé et préserver sa jeunesse.

Une nouvelle identité…

Esenka était née et il fallait alors lui donner vie avec une « identité visuelle » c’est-à-dire un logo et l’habillage des emballages pour différencier les produits. On reprochait souvent aux produits Paltz de se ressembler et les clients confondaient parfois les produits entre eux. Nous avons donc opté pour une segmentation par couleur : rose pour le visage, violet pour les cheveux, vert pour le corps… Le nom des produits en évidence sur le flacon et la fonction du produit mise en avant pour ne plus se tromper !

Le nouveau visage de la gamme beauté du laboratoire Paltz est visible depuis la mi Janvier. En ce qui me concerne, mon travail a consisté à mettre à jour le site internet. Nous en avons profité pour lui donner une dimension plus « institutionnelle » qui manquait à notre boutique en ligne. En effet, il nous semblait important de faire découvrir la marque et ses valeurs dans cet univers de la cosmétique bio où de nouvelles marques se créent chaque jour.

…dans le respect de nos valeurs

Toutes ces nouveautés s’ajoutent à la qualité de nos soins dont les formules sont éprouvées depuis plus de 30 ans. Nous continuons aujourd’hui à travailler à la conception de nouveaux produits pour offrir une gamme complète de soins à tous les adeptes de la cosmétique bio de qualité.

Le développement du laboratoire Paltz se fait dans une démarche durable globale :

• Soutien de l’agriculture biologique en incorporant dans nos formules un maximum de produits biologiques (en moyenne 76% sur le produit fini – le minimum obligatoire étant de 10% !)
• Pas de test sur les animaux, nous sommes signataires de la charte One Voice
• Transparence : liste INCI disponible en français et latin sur le site internet
• Matériaux écologiques et label imprim’vert pour notre communication
• Energie de nos locaux produite à partir de sources d’énergie renouvelables…

Voilà, vous savez tout ou presque sur l’évolution de cette marque pionnière de la cosmétique bio. Je vous avoue qu’étant adepte du bio depuis quelques années, c’est un plaisir de travailler pour une marque aussi sérieuse et engagée.

Le changement de “look” est également une joie pour toute l’équipe car enfin nous sommes fiers de présenter nos produits, notre catalogue, notre site internet ! Car si l’apparence ne fait pas la qualité, quand un soin est aussi joli qu’il est efficace, quel plaisir !

N’hésitez pas à faire un tour sur le site du laboratoire Paltz et me dire ce que vous en pensez !